Cuando la ira anda suelta…

Muchas personas piensan que la mejor manera de enfrentar la propia ira es exteriorizando la furia o molestia de forma muy fuerte. Entonces cuando viven esta emoción, manifiestan conductas como: gritar, insultar, agredir físicamente a otros, romper objetos, lanzar cosas, convencidos que con eso se van a sentir más satisfechos.

Gracias a diversos estudios, investigaciones […]

Manejar el estrés es útil para mí y mi entorno.

Es normal que ocurran situaciones inesperadas que causan un cambio radical en los pensamientos y alteran nuestras emociones.

Esa situación es un hecho al cual le damos una interpretación que nos puede llevar a pensamientos repetitivos tóxicos para nosotros y nos conduce a un estrés fuera de control.

Los pensamientos indeseados, repetitivos, centrados en tiempo pasado […]

Acción para el cambio que deseamos.

Lograr una meta sería un muy sencillo si sólo se tratara de desearla.

Hay mucho que hacer para llegar a ella. Incluso es necesario darnos cuenta si realmente esa es la meta, ya que si no tiene relación con nuestra misión, si va en contra de los valores, si la fijamos por complacer a otro; […]