Para regular el estrés, lo primero que necesitamos hacer es entenderlo.

Para regular el estrés, lo primero que necesitamos hacer es entenderlo.

En él están implicadas nuestras emociones. Es importante tener presente que cada emoción se hace protagonista por algo, ella trae un mensaje. No se trata de negarla, ni hacernos enemigos de ellas. Son parte de nosotros, siempre nos dan información y es allí donde […]

Sembremos conciencia para el bien común

La vida es un constante cambio y la naturaleza así lo demuestra.Hay eventos naturales como el terromoto en Nepel con graves consecuencias.

Este tipo de hechos son instantes que nos llevan a importantes acciones que van de la mano de 3 palabras: Orar, reflexionar, agradecer.

Dentro de esas acciones van valores y principios que […]

Enfoquemos nuestra mente en opciones.

El presente nos pide cambios más profundos. Todo cambia, por lo tanto la forma en la que educamos tal vez también lo requiera.

Desde la antiguedad muchos personajes han aportado a la humanidad la necesidad de gestionar las emociones, de manejar cuidadosamente el intelecto para evitar dejar de SER.

Hoy con tantos hechos que […]

La mirada dice tanto o más que las palabras

Elegir en qué enfocar los sentidos es un camino para la regulación emocional

 

Las emociones son una parte importantísima de nuestra vida, aprender a reconocerlas, aceptarlas y regularlas es vital.
Todo lo que percibimos con nuestros sentidos es determinante para las emociones que manifestamos, por lo tanto es esencial cuidar lo que llega a nosotros a través de los sentidos.

Cuando somos adultos y recibimos esta información, ya […]

Manteniendo hábitos emocionales saludables a diario

Feliz y productivo día!

Nada más contagioso que mantener hábitos emocionales saludables. Por ejemplo:
– Saludar: buen día, buenas tardes, hola, qué gusto verte…
– Agradecer: Muchas gracias, gracias…
– Sonreir  😀 
Imagínate regalándole a tu espejo estos 3 ingredientes todos los días. ¿Cómo será tu estado de ánimo que predomine al pasar los […]

La Educación Emocional, es necesaria hoy…

Las emociones no son ni buenas ni malas, son nuestras emociones, son mensajeras de cómo estamos interpretando el hecho.

Por lo que se hace necesario actualmente incluir programas de Educación Emocional para la población, a cualquier edad se puede iniciar y lograr la regulación emocional.
Por eso, hemos decidido abrir una Escuela destinada a […]

¿Claridad para la calle y oscuridad para la casa?

Existen muchas formas para lograr actuar positivamente hacia otros, pero sin duda el ámbito más transformador es el familiar. Por eso, estudiar y prepararse es estupendo, pero si no se lleva a la vida personal y familiar, poco impactará en la sociedad de hoy.
Es hora de poner atención a las fortalezas y virtudes […]