Manteniendo a raya el estrés

 

Diferentes circunstancias externas o internas (a veces ambas), causan que se acomulemos tensiones, es decir causan estrés.

De aqui la importancia de saber manejar y canalizar las presiones que lo cuasan.

El estrés forma parte de nuestra vida.

También es la principal causa de enfermad.

Pero,existe un estrés positivo que se genera del proceso mental creativo y […]

La música y nuestras emociones

Hola amigos, hoy he sacado un tiempo extra para regalarles a su biblioteca de conocimientos la importancia de la música para controlar nuestras emociones.

Como saben la música une a las personas y desata un mar de emociones en todo el planeta.

Algunos creen que nada tiene más impacto sobre el cerebro que la música en […]

Entendiendo a la enfermedad.

Hola amigos, hoy quiero hablarles de la enfermedad,  creo que entenderla nos ayudará a tomar las acciones necesarias para conservar o recuperar   nuestra salud y  calidad  de vida.   He realizado una encuesta a muchas de mis amistades, vecinos,  conocidos,  y familiares,  de lo que ellos entienden por enfermedad, y me han sorprendido los distintos […]

Cómo salir de tu zona de confort efectivamente

En esta ocasión quiero hablarte de un tema muy importante para ti  es tan importante que se puede decir que es prácticamente la condición para alcanzar tus metas de forma efectiva y tener éxito.

Dicho tema es Salir de tu Zona de confort, mucho se habla de este tema, pero nunca está de más hablar […]

Un abrazo de bienestar

Hola amigo lector, antes que nada recibe un abrazo de bienestar de 6 segundos de duración. Y agradecer a mi esposa Dalia por tan valiosa información y por la frase que desde hace muchos años viene repitiendo  un abrazo de bienestar. Y que hoy quiero compartir el por qué.

¿Pero qué es un abrazo de […]

Mastermind: herramienta para tener más éxito

Existe una herramienta poderosa que facilita el logro de metas. En ella participa un grupo de personas que tienen un objetivo en común  logrando sus metas y objetivos con mayor éxito, llevando el concepto de trabajo en equipo y compartir experiencias a un mayor nivel .
Esta herramienta se llama Mastermid .
Un mastermind es un […]

La asamblea.Una fábula para trabajar en equipo

Me levanté temprano, más de lo usual, aún el sol no mostraba su rostro alegre y cálido, un agradable frío acariciaba mi pequeña habitación,  al tratar de mirar por la ventana no podía distinguir las ramas de los frondosos árboles que siempre están allí diciéndome: ¡el mundo es maravilloso, vívelo!

Aún la penumbra ejercía su […]

PADEL Como la vida misma: Responsable de tu juego – Responsable de tu vida

¿Te has dado cuenta ya de quién es el máximo responsable de tu nivel de juego?
Si realmente juegas al padel desde hace algún tiempo y te interesa de verdad tu mejora …. te habrás dado cuenta ya de que este no depende ….ni de tu entrenador,… ni de tu compañero de juego.. , ni […]

“Padel , como la vida misma: Persevera.

Si no estás preparado para escalar alta montaña, fíjate si puedes subir una suave colina. Si aún así , ves que no puedes subir esa suave colina, proponte caminar despacio y relajado por tu barrio. Adecua tu objetivo en cada momento , a tu puntual situación.

A una anciana de 80 años que había ido […]

Dormir para adelgazar

Hola amigos! En esta oportunidad voy a compartir  brevemente un tema que de seguro les interesa a todos, y estoy seguro que dará mucho de que hablar, me refiero a la obesidad  o la gordura.

Estudios realizados por investigadores (científicos, doctores)  han arrojado resultados que indican una relación entre la carencia de sueño y la […]